Завтрак ²⁰ Обед ⁷⁷ Перекус ¹⁷ Ужин ⁸⁹

Все вторые ⁶⁸ Гарниры ¹ Говяжья печень ¹ Домашние пельмени ¹ Жареная рыба ⁵ Жареные грибы ¹ Жареные шампиньоны ¹ Из яиц ⁸ Индейка ¹ Картошка с грибами ¹ Картошка с капустой ¹ Котлеты ¹⁵ Куриная печень ¹ Куриные крылышки ¹ Куриные ножки ² Куриные ножки с картошкой ¹ Куриный рулет ¹ Курица ¹ Макароны ¹ Окорочка ¹ Омлеты ⁴ Отбивные ¹ Паштеты ¹ Пельмени ¹ Печень ¹ Ребрышки ² Рыба ⁷ Рыба в кляре ² Рыба под маринадом ¹ Рыбные котлеты ² Свинина ⁴ Свиные ребрышки ² Шашлык ³ Шашлык из свинины ² Яичницы ⁵

Все десерты ⁸ Торты ⁸ Песочные торты ¹ Творожные торты ² Торты без выпечки ¹ Шоколадные торты ¹

Вся выпечка ²¹ Беляши ² Блины ⁷ Блины на кефире ¹ Блины на молоке ⁶ Блины с мясом ² Блины с творогом ¹ Драники ¹ Оладьи ² Пирожки ⁴ Пирожки с капустой ³ Пирожки с картошкой ¹ Сырники ² Творожные сырники ¹ Тонкие блины ² Фаршированные блины ⁴ Чебуреки ¹

Все закуски ⁴ Бутерброды ⁶ Горячая ⁶

В блендере ⁴ В горшочке ⁸ В духовке ²³⁹ В кастрюле ³⁴⁸ В микроволновке ⁹ В миске ⁵² В мультиварке ² В мультипекаре ⁹ В пакете для запекания ⁴ В пароварке ³ В фольге ³ В хлебопечке ³ Варим ³²³ Взбиваем ⁷ Во фритюрнице ² Выпекаем ¹⁹⁸ Жарим ¹⁰³ Запекаем ²⁸ На мангале ⁴ На пару ² На сковороде ⁷⁹ Смешиваем ⁵² Тушим ³³

Без лука ³⁸ Много протеина ¹⁰ Правильное питание ¹

Алкоголь ² Водка ² Гречка ²⁸ Картофель фри ⁴⁰ Картофельное пюре ⁴² Кофе ²⁵ Крепкий алкоголь ³ Курица ⁸ Лапша ²⁸ Макароны ²⁸ Молоко ⁹ Мясо ⁸ Овощи ¹³ Отварной картофель ³⁹ Отварной рис ³⁷ Пиво ¹ Рыба ⁸ Спагетти ²⁸ Чай ²⁵