Завтрак ⁵ Обед ³⁰ Ужин ¹⁴

Все первые ¹⁷ Борщ ¹ Бульон ¹ Грибной ¹ Крем суп ² Куриный ³ Овощной ¹ С клецками ¹ С морепродуктами ¹ Сырный ¹ Супы ¹⁷ Суп-пюре ¹ Щи ²

Все вторые ¹³ Гарниры ⁴ Говядина ² Гуляш ² Заливное ² Каша ⁴ Каша на молоке ¹ Куриная грудка ¹ Курица ² Макароны ¹ Тушенка ²

В горшочке ² В духовке ¹⁹ В кастрюле ³⁵ В микроволновке ³ В миске ¹⁷ В мультипекаре ² В пакете для запекания ³ В пароварке ¹ Варим ³¹ Во фритюрнице ² Выпекаем ¹ Жарим ³⁸ Запекаем ⁶ На мангале ³ На сковороде ¹⁹ Смешиваем ¹⁶ Тушим ⁵

Без лука ³¹ Вегетарианское ⁴⁹ Много протеина ⁴ Правильное питание ⁴

Гречка ² Картофель фри ² Картофельное пюре ³ Курица ⁶ Лапша ³ Макароны ³ Мясо ⁷ Овощи ⁴ Отварной картофель ³ Отварной рис ² Рыба ⁴ Спагетти ²