Завтрак ³ Обед ²⁷ Перекус ² Ужин ²⁵

Все вторые ²⁴ Грибы в горшочке ² Запеченная рыба ³ Запеченные овощи ³ Картошка с грибами ² Картошка с мясом ² Каша ¹ Колбаса домашняя ¹ Куриная грудка ¹ Куриные крылышки ¹ Курица ³ Мясо по-французски ¹ Рыба ⁴ Рыба в фольге ² Свинина ¹ Тефтели ¹ Форель в фольге ²

Все закуски ¹ Бутерброды ¹ Горячая ¹

В блендере ¹ В горшочке ⁷ В духовке ⁵³ В кастрюле ⁴⁹ В микроволновке ⁹ В миске ⁴⁴ В мультипекаре ⁶ В пакете для запекания ⁴ В пароварке ³ В фольге ³ Варим ³⁶ Взбиваем ¹ Во фритюрнице ² Выпекаем ¹¹ Жарим ⁸⁹ Запекаем ²⁵ На мангале ¹ На пару ² На сковороде ⁶⁶ Смешиваем ⁴⁰ Тушим ²⁵

Без лука ⁶

Гречка ⁸ Картофель фри ¹⁴ Картофельное пюре ¹⁴ Кофе ¹ Курица ¹ Лапша ⁸ Макароны ⁸ Молоко ¹ Мясо ¹ Овощи ⁵ Отварной картофель ¹³ Отварной рис ¹⁴ Спагетти ⁸ Чай ¹