Завтрак ¹⁵ Обед ⁴⁷ Перекус ¹ Ужин ⁵²

Все вторые ⁵⁶ Гарниры ⁵ Говядина ² Гуляш ⁴ Жареная рыба ⁴ Заливное ² Из яиц ⁶ Индейка ¹ Каша ⁶ Каша на молоке ¹ Колбаса домашняя ¹ Котлеты ⁵ Куриная грудка ¹ Куриные крылышки ¹ Куриные ножки ² Куриные ножки с картошкой ¹ Курица ⁶ Макароны ¹ Окорочка ¹ Омлеты ² Отбивные ¹ Паштеты ¹ Печень ¹ Ребрышки ¹ Рыба ⁴ Рыба в кляре ¹ Свинина ³ Свиные ребрышки ¹ Тушенка ² Тушеные овощи ¹ Фаршированные помидоры ¹ Шашлык ⁴ Шашлык из курицы ¹ Шашлык из свинины ² Яичницы ⁴

В горшочке ² В духовке ¹⁶ В кастрюле ¹⁵ В мультипекаре ² В пакете для запекания ³ В пароварке ¹ Варим ¹³ Во фритюрнице ² Жарим ³¹ Запекаем ⁶ На мангале ³ На сковороде ¹⁵ Тушим ⁵

Без лука ⁵⁶ Вегетарианское ² Много протеина ¹⁵ Правильное питание ⁶

Алкоголь ³ Вино ¹ Водка ³ Гречка ¹⁹ Картофель фри ²³ Картофельное пюре ²⁹ Крепкий алкоголь ⁴ Курица ¹³ Лапша ²⁰ Макароны ²¹ Мясо ¹⁴ Овощи ¹⁶ Отварной картофель ²⁶ Отварной рис ²⁴ Пиво ² Рыба ¹⁰ Слабый алкоголь ¹ Спагетти ¹⁹