Завтрак ⁷ Обед ⁶ Перекус ⁷ Ужин ⁶

Все вторые ² Отбивные ¹ Свинина ¹

Вся выпечка ⁴ Вафли ³ Оладьи ¹

В блендере ¹ В горшочке ⁸ В духовке ⁵⁵ В кастрюле ³⁴³ В микроволновке ⁴ В миске ⁴⁵ В мультиварке ¹ В мультипекаре ⁶ В пакете для запекания ⁴ В пароварке ³ В фольге ³ Варим ³¹⁸ Взбиваем ² Во фритюрнице ² Выпекаем ¹¹ Жарим ⁷⁷ Запекаем ²⁷ На мангале ² На пару ² На сковороде ⁵⁹ Смешиваем ⁴³ Тушим ³²

Без лука ²

Гречка ² Картофель фри ² Картофельное пюре ² Кофе ⁴ Лапша ² Макароны ² Молоко ² Молочный коктейль ¹ Овощи ¹ Отварной картофель ² Отварной рис ² Спагетти ² Чай ⁴