Завтрак ²⁵ Обед ¹⁴² Перекус ⁵ Ужин ¹⁴¹

Все вторые ¹⁴² Бефстроганов ² Бефстроганов из говядины ¹ Бефстроганов из свинины ¹ Вареники ³ Гарниры ⁵ Говядина ¹ Говяжья печень ² Голубцы ² Грибы в горшочке ³ Гуляш ⁶ Домашние пельмени ⁶ Жареная рыба ⁵ Заливное ² Запеченная рыба ³ Запеченные овощи ⁴ Из яиц ² Индейка ¹ Картошка с грибами ³ Картошка с капустой ¹ Картошка с мясом ⁸ Каша ¹¹ Каша на молоке ⁶ Колбаса домашняя ² Котлеты ¹⁶ Куриная грудка ² Куриная печень ¹ Куриные крылышки ² Куриные ножки ² Куриные ножки с картошкой ¹ Куриный рулет ¹ Курица ⁷ Макароны ² Манная каша ¹ Манты ¹ Мясо по-французски ¹ Окорочка ¹ Отбивные ¹ Пельмени ⁶ Печень ² Ребрышки ² Рыба ¹³ Рыба в кляре ² Рыба в фольге ² Рыба под маринадом ¹ Рыбные котлеты ² Свинина ⁵ Свиные ребрышки ² Тефтели ² Тушеная капуста ² Тушеная капуста с мясом ¹ Тушеная картошка ⁴ Тушеная картошка с мясом ⁶ Тушенка ¹ Тушеные овощи ⁴ Фаршированные помидоры ¹ Форель в фольге ² Шашлык ³ Шашлык из курицы ¹ Шашлык из свинины ¹

В горшочке ⁸ В духовке ⁴⁴ В кастрюле ⁴⁵ В микроволновке ³ В миске ² В мультипекаре ² В пакете для запекания ⁴ В пароварке ³ В фольге ³ Варим ²⁸ Во фритюрнице ² Жарим ⁵⁶ Запекаем ²⁶ На мангале ² На пару ² На сковороде ³⁹ Смешиваем ² Тушим ³⁰

Без лука ⁴⁷ Вегетарианское ¹ Много протеина ⁵ Правильное питание ⁵

Алкоголь ⁵ Вино ¹ Водка ⁵ Гречка ⁴⁸ Картофель фри ⁶⁵ Картофельное пюре ⁷⁵ Кофе ¹ Крепкий алкоголь ⁵ Курица ¹⁶ Лапша ⁴⁷ Макароны ⁴⁸ Молоко ¹ Мясо ¹⁷ Овощи ²⁵ Отварной картофель ⁷⁰ Отварной рис ⁶⁶ Пиво ² Рыба ¹³ Слабый алкоголь ¹ Спагетти ⁴⁷ Чай ¹