Завтрак ¹ Обед ¹⁰¹ Перекус ¹¹ Ужин ⁹⁵

Все вторые ⁶⁵ Говяжья печень ² Голубцы ¹ Жареная рыба ⁴ Заливное ² Запеченная рыба ² Запеченные овощи ² Индейка ¹ Котлеты ¹⁵ Куриная грудка ² Куриная печень ¹ Куриные крылышки ¹ Куриные ножки ¹ Куриные ножки с картошкой ¹ Курица ⁶ Мясо по-французски ¹ Окорочка ¹ Отбивные ¹ Печень ¹ Ребрышки ¹ Рыба ¹¹ Рыба в кляре ¹ Рыба в фольге ² Рыба под маринадом ¹ Рыбные котлеты ² Свинина ⁵ Свиные ребрышки ¹ Тефтели ² Тушеная капуста ² Тушеная капуста с мясом ¹ Тушеные овощи ³ Фаршированные помидоры ¹ Форель в фольге ² Шашлык ² Шашлык из свинины ¹

Все салаты ³⁵ Винегрет ³ Из помидор и огурцов ³ Из свеклы ² Из трески ¹ Легкий ¹ Мимоза ¹ Невеста ¹ Нежность ¹ Овощной ⁹ Оливье ¹ С грибами ¹ С кальмарами ¹ С капустой ² С кириешками ¹ С колбасой ¹ С крабовыми палочками ² С кукурузой ³ С курицей ² С мясом ² С огурцом ⁴ С печенью ¹ С помидорами ³ С рыбой ¹ С сыром ¹ С фасолью ³ С яйцами ¹ Селедка под шубой ¹ Столичный ¹

В духовке ²⁰ В кастрюле ⁸ В микроволновке ³ В миске ³⁶ В мультипекаре ² В пакете для запекания ⁴ В пароварке ¹ В фольге ² Варим ³ Во фритюрнице ¹ Жарим ³⁷ Запекаем ¹⁵ На мангале ² На пару ¹ На сковороде ²⁹ Смешиваем ³³ Тушим ¹⁰

Без лука ³² Вегетарианское ² Много протеина ² Правильное питание ³

Алкоголь ¹⁶ Вино ¹ Водка ¹³ Гречка ⁴⁹ Картофель фри ¹⁰¹ Картофельное пюре ¹¹⁰ Кофе ³⁰ Крепкий алкоголь ¹⁶ Курица ¹⁸ Лапша ⁴⁸ Макароны ⁴⁹ Молоко ¹⁵ Молочный коктейль ¹ Мясо ²² Овощи ²⁶ Отварной картофель ¹⁰⁴ Отварной рис ⁷² Пиво ⁶ Рыба ¹⁴ Слабый алкоголь ⁶ Спагетти ⁴⁸ Чай ³⁰