Обед ⁷² Перекус ³ Ужин ⁶⁷

Все вторые ⁶⁶ Бефстроганов ² Бефстроганов из говядины ¹ Бефстроганов из свинины ¹ Говяжья печень ¹ Голубцы ¹ Гуляш ³ Жареная рыба ⁵ Заливное ² Запеченная рыба ² Запеченные овощи ¹ Котлеты ¹⁴ Куриная грудка ² Куриная печень ¹ Куриные крылышки ¹ Куриные ножки ² Куриные ножки с картошкой ¹ Курица ⁶ Мясо по-французски ¹ Окорочка ¹ Отбивные ¹ Печень ¹ Ребрышки ² Рыба ¹¹ Рыба в кляре ² Рыба в фольге ² Рыба под маринадом ¹ Рыбные котлеты ² Свинина ⁴ Свиные ребрышки ² Тефтели ² Тушеные овощи ¹ Форель в фольге ²

Все салаты ⁶ Из помидор и огурцов ¹ Из трески ¹ Мимоза ¹ Овощной ¹ С кальмарами ¹ С крабовыми палочками ² С кукурузой ² С огурцом ² С помидорами ¹ С рыбой ¹

В духовке ²³ В кастрюле ¹³ В микроволновке ² В миске ⁶ В мультипекаре ² В пакете для запекания ⁴ В пароварке ¹ В фольге ² Варим ⁴ Во фритюрнице ¹ Жарим ³⁷ Запекаем ¹⁵ На пару ¹ На сковороде ²⁶ Смешиваем ⁵ Тушим ¹²

Без лука ²⁵ Вегетарианское ¹ Много протеина ¹ Правильное питание ²

Алкоголь ¹⁶ Вино ¹ Водка ¹³ Гречка ⁴⁹ Картофель фри ¹⁰¹ Картофельное пюре ¹¹⁰ Кофе ³⁰ Крепкий алкоголь ¹⁶ Курица ¹⁸ Лапша ⁴⁸ Макароны ⁴⁹ Молоко ¹⁵ Молочный коктейль ¹ Мясо ²² Овощи ²⁶ Отварной картофель ¹⁰⁴ Отварной рис ⁷² Пиво ⁶ Рыба ¹⁴ Слабый алкоголь ⁶ Спагетти ⁴⁸ Чай ³⁰