Завтрак ² Обед ¹⁰⁹ Перекус ¹² Ужин ¹⁰²

Все вторые ⁶⁸ Говяжья печень ¹ Голубцы ² Гуляш ⁴ Жареная рыба ⁴ Заливное ² Запеченная рыба ² Запеченные овощи ² Индейка ¹ Колбаса домашняя ¹ Котлеты ¹⁵ Куриная грудка ² Куриная печень ¹ Куриные крылышки ¹ Куриные ножки ² Куриные ножки с картошкой ¹ Куриный рулет ¹ Курица ⁶ Мясо по-французски ¹ Окорочка ¹ Отбивные ¹ Печень ¹ Ребрышки ¹ Рыба ¹¹ Рыба в кляре ¹ Рыба в фольге ² Рыба под маринадом ¹ Рыбные котлеты ² Свинина ² Свиные ребрышки ¹ Тефтели ² Тушеная капуста ² Тушеная капуста с мясом ¹ Тушеные овощи ³ Фаршированные помидоры ¹ Форель в фольге ² Шашлык ¹

Все салаты ³³ Винегрет ³ Из помидор и огурцов ² Из свеклы ² Из трески ¹ Легкий ¹ Мимоза ¹ Невеста ¹ Нежность ¹ Овощной ⁸ Оливье ¹ С грибами ¹ С кальмарами ¹ С капустой ² С колбасой ¹ С крабовыми палочками ² С кукурузой ² С курицей ² С мясом ² С огурцом ³ С печенью ¹ С помидорами ² С рыбой ¹ С сыром ¹ С фасолью ² С яйцами ¹ Селедка под шубой ¹ Столичный ¹

В духовке ²² В кастрюле ¹³ В микроволновке ³ В миске ³³ В мультипекаре ² В пакете для запекания ⁴ В пароварке ¹ В фольге ² Варим ⁴ Во фритюрнице ¹ Жарим ³⁷ Запекаем ¹⁴ На мангале ¹ На пару ¹ На сковороде ²⁷ Смешиваем ³¹ Тушим ¹⁴

Без лука ³⁷ Вегетарианское ¹ Много протеина ² Правильное питание ²

Алкоголь ¹⁷ Вино ¹ Водка ¹³ Гречка ⁴⁴ Картофель фри ⁹⁴ Картофельное пюре ¹⁰² Кофе ³³ Крепкий алкоголь ¹⁷ Курица ¹⁸ Лапша ⁴³ Макароны ⁴⁴ Молоко ¹⁸ Молочный коктейль ¹ Мясо ²¹ Овощи ²³ Отварной картофель ⁹⁷ Отварной рис ⁶⁶ Пиво ⁶ Рыба ¹⁴ Слабый алкоголь ⁷ Спагетти ⁴³ Чай ³³